補氣養血粥都有哪些

每到秋冬的季節，人們身體就會比較的虛軟，這時我們就需要補氣養血，而且生了大病的人更需要，女生月經過後也是需要的，竟然那麼多的時候需要補氣養血，那今天我們就來看看要怎麼做補氣養血粥，讓我們的身體的血氣都補起來吧，那我們就來學習一下吧。

【材料】：糯米、核桃、紅棗、乾薑、紅糖等。

【作用】：核桃含有豐富的鐵及維生素E，搭配姜與紅棗有補氣、養血、促進血液迴圈、使氣色紅潤的功效。紅糖本身具有滋養的作用，與姜一起煮更有活血暖身的功效。

《本草綱目》記述，核桃有“補氣養血，潤燥化痰，益命門，處三焦，溫肺潤腸，治虛寒喘咳，腰腳重疼，心腹疝痛，血痢腸風”等功效。

《本草再新》記載：紅棗“補中益氣，滋腎暖胃，治陰虛。”

基本做法

原料：紅棗100克，粳米50克，核桃仁50克，冰糖100克。

1、將紅棗、粳米分別用清水漂泡，清洗乾淨。

2、放無油漬鍋中，加入核桃仁、500克水，旺火燒開後，用小火煮約1小時。

3、燒至成粥放入冰糖深化後即可。

基本功效1、紅棗為益氣、養血、養生的佳品。

2、紅棗與核桃仁、粳米同配成粥，為延年益壽首選粥品之一。

如此補血養氣的粥是不是很心動啦，那就趕緊做吧，補血的佳品我們都會想到紅棗，紅棗與核桃仁，粳米一同煮成粥效果更好，溫習提示一下放入適量桂圓肉，滋補效果更明顯，虛弱的人喝了肯定會恢復了元氣的，希望以上的做法各位已經學會了。