睡姿不對易引發噩夢

睡姿不對易引發噩夢

睡姿不對易引發噩夢

科學研究表明，人們在睡覺時的睡姿會影響睡眠，睡姿不正確容易使人做惡夢。

研究表明，左側臥睡覺更容易做惡夢，而右側臥睡眠質量相對較高。約有40%的人表示自己習慣左側臥睡並且會做惡夢，相比之下，右側睡覺做惡夢的人只佔14.6%。更令人驚奇的是，右側臥睡覺的人在睡夢中容易感覺到放鬆和安全感，夢境甜美。

同時，俯臥睡覺的人更容易做美夢，因爲俯臥睡覺會使人聯想到性行爲。支持一種說法的原因是，在俯臥睡覺時，人們接觸到空氣較少，思維容易受限，像被手腳被綁起來一樣，所以腦海中會產生較多的性愛思想。另一種觀點認爲，當有一個默默愛慕自己的人，俯臥睡覺時更容易聯想到“色情狂”。

這項研究爲睡姿影響夢境提供了有力證據。我相信人的大腦在睡眠時並不是完全和外界分離的。人們在現實環境中接收到的刺激在白天可能體會不深，但是會進入夜晚夢境中，大腦就會無意識的對這些刺激進行加工，形成各種夢境。