日常增高的小方法都有哪些？

很多朋友都希望自己能有一個高高大大的身材，對於增高的方法大家都嘗試了很多，那麼今天小編再爲大家分享一些日常生活中增高的一些小竅門，一起來看看吧！

1睡覺的姿勢要平躺

睡覺的時候要平臥躺着，並且全身伸直，不要蜷縮，尤其是腿部要繃直向牀尾伸！

這樣可以保持夜晚睡覺的時候全身血液正常流通，不會因爲蜷縮導致血液流通不暢，甚至擠壓某些器官的正常發育。

2早上做伸展運動

早上起牀後，身體經過一夜的休息，這時候做一些伸展運動，例如：伸伸懶腰，雙手上舉拉伸，可以舉手跳起，去夠家裏的高門框。

3平時多做跳躍性運動

提高身體的彈跳能力，間接促進增高。例如，在一樓的樓梯口，用前腳掌踩第一個臺階，支起整個身體離地，左右腳交替，每個動作都做到位，並適當加快速度。

也可以在馬路兩邊的小臺子那裏。

4保持健康的飲食習慣

要有健康的飲食習慣，不要多吃油炸、方便、膨化食品，尤其不能挑食、厭食，然後多注意增加點含鋅食物的攝入就好了，例如蛋黃、雞肝、豬肝等動物的肝臟。

5充足的睡眠

要保證有充足的睡眠和良好的作息，因爲長身體正是在睡覺的時候，如果沒有充足的睡眠會影響正常的身體發育，更別提促進長高啦。

日常增高視覺效應的小方法

1雖說是日常增高的小方法，可是效果是需要長期積累的，並不是立竿見影的效果，所以特總結了增加視覺效果的一些小方法。

2穿高跟鞋

穿上高跟鞋，可以使你的身高立馬提高一個視覺層面，高跟鞋根據不同的需要，有各種高度的，適合不同身高的人的需要。如果不想表現出來，還有內增高的高跟鞋，更是顯高的不二法寶啊。

通過小編上面的分享，你對於生活中如何增高方法是不是有了一定的瞭解，那麼在今後的生活當中，如果你想再高一點，不妨就嘗試一下分享的這些方法！