生活習慣

很多人對家裏面的通風總是會忽視，其實這是一個大家要養成的好習慣。身體保健工作，需要大家時時注意，不管是生活習慣還是飲食習慣，大家都應該做好預防。大家平時應該要注意最好每天開窗通風，開窗通風可以保持室內空氣新鮮，並......

早晨是美好一天的開始，經過一晚上睡眠休息之後，我們都想變得精力充沛，以最好的姿態迎接新的一天。其實早晨起牀之後是急需補充水分和能量的，而且需要排泄，所以，早晨之後別忘了喝水和排便，養成這些好習慣，才更有利於養生保健。......

洗澡是一件有益身心的事。有人喜歡早上起牀後洗澡，有人則喜歡下班回家後立刻沖澡。那麼，究竟什麼時候洗澡的效果最佳呢？一起跟隨本站看看健康專家怎麼說吧！美國國家生物技術研究中心的研究員稱，早晨是白天洗澡的最佳時間，在......

我們每天都在使用身體，但是你真的瞭解它嗎？要想讓身體更好地爲我們服務，就必須先了解熟悉人體的結構與祕密。今天，讓我們和本站一起來探索未知的身體！人在思考或者無事可做的時候會不自覺的做出什麼動作？咬嘴脣。很多人爲此......

長壽健康是人的一種美好、永恆的追求，我們要實現之，只能從生活的一點點細節做起，下面介紹的七招你都要會：長壽第一招：愛上一種運動選擇自己最喜歡的一種運動，這種運動必須是客觀條件允許的。同時，選擇自己喜歡的運動裝備。讓......

很多人都有自己固有的生活習慣，有些生活習慣你可能覺得很健康，也早已當作很自然的事情。但其實，你的這些生活習慣可能正好隱藏着一些不安全的隱患，對身體健康是極爲不利的。那麼究竟哪些生活習慣背後存在這些隱患呢？本站總......

年紀大了，人體所需能量減少，一些老人食慾變差，在做飯、吃飯上越來越馬虎，久而久之，飲食方面就形成了一些壞習慣。下面跟隨本站了解一下吧！壞習慣1：懶得做飯，一頓做很多，天天吃剩飯。中國營養學會老年營養分會委員、中山大學公......

梳頭是我們每個人而且每天都必須要做的一件事，梳頭不僅可以養生，而且對我們的身體大有好處。那麼你知道如何正確梳頭嗎？梳頭都有哪些學問呢？今天本站就來告訴你正確梳頭有這六大學問，一起來看看吧。學問一：春季梳頭的好處春......

作爲我們體內重要的代謝器官，身體想要保證乾淨，那就要保證腎臟的健康。然而，現在的生活中，很多人都在做一些會傷害腎臟的行爲，這樣就在無形之中加重了腎臟的負擔，不利於它的健康。腎臟最怕8個習慣，你喜歡做嗎？如果喜歡的話，現......

有着熬夜的習慣，這不是一下子就會改善的，因爲想要改善自己的不良習慣，大家就需要做好預防的工作。現代人對於上班熬夜的習慣是非常的多，在平時還會有一些晚睡的習慣，就算不是工作也是玩手機到深夜。長時間的加班、熬夜都會......

站着不如坐着，坐着不如躺着，人在躺着的時候是最舒服，最放鬆的時刻，對於牀人們還是很喜歡也是很講究的，賴牀也是最常見的，都說早期的鳥兒有蟲吃，但是很多人早上都是起不來的，可能是睡的太晚，可能是就喜歡賴在牀上，尤其是冬天，外面......

現代研究表明，頭是五官和中樞神經所在。經常梳頭可加強對頭皮的按摩，疏通血脈，改善頭部血液循環，使頭髮得到滋養，烏黑光潤，從而牢固髮根，減少脫髮現象;還能聰耳明目，緩解頭痛;可促進大腦和腦神經的血液供應，有助於降低血壓，預防......

這樣使用手機會傷身哦！人們長時間的進行玩手機，使之產生的無形手機輻射給身體造成的影響危害是極大的，特別是有人羣接聽私密電話會躲到牆角等，使之這樣造成巨大手機輻射功率。有哪些不良使用手機習慣會給我們帶來身體傷害......

眼睛是心靈的窗口，一雙閃亮迷人的眼睛，是每一個人的夢想。然而眼睛又最爲脆弱，稍微保養不周到，就會出現眼花、眼痛、乾眼症等。下面，本站教你日常保健8個健康生活方式，保養好眼睛，讓你擁有閃亮迷人眼睛。8個日常健康生活方式......

女性朋友們，每天清早醒來之時，你除了懶懶地不想起牀外，會不會還有一些不舒服小毛病？請千萬別忽略這些小症狀，健康的問題就是隱蔽在這些症狀上，這是你身體給予你發出的不健康信息，其中正隱藏疾病啊，不可麻痹大意哦！下面跟隨本站......

有很多人認爲憋尿是小事，一次兩次沒有關係，習慣性憋尿有可能會給身體帶來很大的健康隱患。膀胱是個儲存尿液，當存滿尿液的時候，它的形狀像極了一個脹大的氣球，它和氣球一樣具有彈性，如果裏面的尿液儲存過多的時候，它會給大腦......

加強身體鍛鍊其實就是爲了增強身體的免疫能力，抵禦一些疾病的困擾，擁有強健的體魄，那麼對於性生活也會起到一定的作用，但是如果總是健身過度的話，就可能會帶來不利的影響，因爲調查發現健身過度也會影響到性生活。健身過度影......

大家在冬天裏最喜歡做的事情就是賴牀，早上如果能夠好好睡個懶覺，吃不吃早餐都變得無所謂了，但是專家指出，長期睡懶覺對身體不利，早起才能給身體補充能量，讓自己精力充沛，那麼我們怎樣能改善睡懶覺的毛病呢？下面我們就跟隨本站......

現代人生活節奏快，連吃飯時間都被精確到幾分鐘。其實吃飯太快並不好，大多數的食物都在很大顆粒的狀態下就進了肚子，加上生活習慣不好和阻塞的經絡使得消化酶的分泌不足。快速的吃飯習慣，更使身體分泌消化酶的速度趕不上食......

這些壞習慣太傷肝！1、胡亂吃藥。很多人從保健到小病，都離不開藥，卻不知胡亂吃藥會大大加重肝臟解毒的負擔。有研究發現，抗生素、鎮靜藥、降糖藥、解熱鎮痛藥等多種藥物和其代謝產物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎。2、過......

盤點日常生活最傷身體的壞習慣盤點日常生活最傷身體的壞習慣每個人都有一些日常小習慣，但其中一些會對我們的生理健康和心理健康造成危害。下面就和小編一起了解一下這些壞習慣都是什麼吧！1、製作超負荷的計劃表也許你......

有老人和兒童的家庭往往更加註意家庭衛生，避免細菌滋生也是預防傳染病的重要方式，而個人衛生用品則是細菌滋生的溫牀，近日，中國家紡協會對400多人的毛巾進行的菌落檢測顯示，多數毛巾含金黃色葡萄球菌、白色念球菌、大腸杆......

這些壞習慣最容易致病這些壞習慣最容易致病俗話說因小失大，養生也是一樣，生活中一些不經意的小習慣，就埋藏着巨大的健康隱患。這些看似不起眼的壞習慣是疾病的溫牀，下面和小編一起來看看你忽視了哪些事兒了吧！1、睡醒馬上......

你在晚上睡覺的時候，是習慣開燈睡覺還是關燈睡覺呢？想必大家的習慣都是不一樣的，因爲每個人的需求是不一樣的，所想要的睡眠環境也是會有很大的差別。以大多數人的習慣來說看，有很多的人在睡覺前會把燈關上，因爲燈光刺眼，所以......

這些壞習慣最傷心臟！1、性生活縱慾過度專家稱，適度、愉悅的性生活會讓人心情舒暢，但放縱的性慾會讓心臟衰竭。過度興奮時，心臟血管會突然痙攣，造成心肌缺血，引發心臟病。對於已經患有心臟病的人而言，在急性期、急性恢復期之......