疏肝理氣穴位是什麼？

在中醫上認爲肝臟穴位對身體的運作至關重要，所以往往按摩一些穴位有治病的功效。對於肝臟也是我們身體中非常重要的器官，那麼疏肝理氣的穴位有哪些呢？

舒氣法：兩掌重疊，置於兩乳間的膻中穴，上下擦動30次。可疏理氣機，刺激胸腺，增強免疫機制。

寬胸法：坐位，右手虛掌置於右乳上方，適當用力拍擊並漸漸橫向另一側移動，來回10次。以兩手掌交叉緊貼乳上，橫向用力擦動20次。兩手掌虎口卡置於兩腋下，由上沿腰側向下至髂骨，來回推擦，以熱爲度。可寬胸理氣、通暢氣機。

疏肋間：坐位，兩手掌橫置於兩腋下，手指張開，指間距與肋骨的間隙等寬，先用右掌向左分推至胸骨，再用左掌向右分推至胸骨，由上而下，交替分推至臍水平線，重複10次。注意手指應緊貼肋間，用力宜均勻，以胸肋有溫熱感爲宜。可理氣疏肝。

拿腰肌：坐位，兩手虎口卡在兩側腰部肌肉處，由上往下至髂部捏拿腰部肌肉，往返操作10次。

擦側腹：坐位或仰臥位，兩手掌分置於兩脅肋下，同時用力斜向小腹推擦至恥骨，往返操作20次。可健脾理氣。

理三焦：坐位或仰臥位，兩手四指交叉，橫置於膻中穴，兩掌根按在兩乳內側，自上而下，稍用力推至腹股溝，共推20次。可通利三焦、理氣養肝。

撥陽陵：坐位，兩手拇指分別按置於兩側陽陵泉穴(位於膝蓋斜下方，小腿外側之腓骨小頭稍前凹陷處)，其餘四指輔助，先行按揉該穴1分鐘，再用力橫向彈撥該穴處肌腱3～5次，以有痠麻感爲好。可疏肝利膽、調和經氣。