便祕能吃青蘿蔔嗎
便祕帶來的痛苦可能普通人是難以理解的，我們經常聽到便祕的人抱怨吃進去的東西無法排出來，容易出現腹脹的情況，長期如此感覺真的非常的累，很便祕的患者因爲這個疾病嚴重影響着生活的質量，那麼我們有什麼辦法可以用來治療便祕或者能起到緩解便祕的好處嗎？
其實便祕這種疾病是吃出來的，所以我們也可以從吃這個環節將便祕消滅，便祕患者需要多吃一些蔬菜和水果，因爲蔬菜和水果裏面含有較多的纖維素，那麼青蘿蔔適不適合便祕患者。
青蘿蔔就是中國蘿蔔中的綠皮蘿蔔，青蘿蔔除埋入土裏部分其他部分通體全綠。冬季產的青蘿蔔脆甜。青蘿蔔包括：沙窩蘿蔔、葛沽蘿蔔、翹頭青蘿蔔、露頭青蘿蔔等。
青蘿蔔富含人體所需的營養物質，澱粉酶含量很高，肉質緻密，色呈淡綠色，水多味甜、微辣，是著名的生食品種，人稱“水果蘿蔔”。除生食外，還可做湯，幹醃、鹽漬和製做泡菜等。 青蘿蔔還具有藥用價值，有消積、祛痰、利尿、止瀉等效用，被人們所喜愛。
青蘿蔔所含熱量較少，纖維素較多，吃後易產生飽脹感，這些都有助於減肥。蘿蔔能誘導人體自身產生干擾素，增加機體免疫力，並能抑制癌細胞的生長，對防癌、抗癌有重要作用。蘿蔔中的芥子油和精纖維可促進胃腸蠕動，有助於體內廢物的排出。常吃蘿蔔可降低血脂、軟化血管、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽石症等疾病！
1.一般人羣均可食用。
2.但陰盛偏寒體質、脾胃虛寒者等不宜多食，胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產、子宮脫垂等患者也應少食蘿蔔。
在上面的文章裏面我們認識到了便祕給患者帶來的影響，長期的腹脹導致便祕病人生活質量的下降，便祕的患者其實可以多吃一些蔬菜和水果來起到緩解和治療便祕的作用，上文提到的青蘿蔔含有豐富的纖維素，非常適合便祕患者。
