新鮮的蓮子芯可以吃嗎？吃蓮子芯需要注意什麼？
蓮子芯一般的人都可以食用，上火的時候用蓮心泡茶喝非常的有效哦。蓮子芯茶氣味幽香，入口時的苦味若遊絲。蓮子芯茶泡法和普通泡茶法無異，只要取適量蓮子心加以開水浸泡即可。下面，和本站一起了解一下吧！
本文目錄
1、新鮮的蓮子芯可以吃嗎
2、吃蓮子芯需要注意什麼
3、蓮子芯泡水苦嗎
新鮮的蓮子芯可以吃嗎
能吃。
新鮮的蓮子心中含有蓮心鹼、金絲桃苷、芸香苷、維生素C、葡萄糖、葉綠素、棕櫚酸、谷胱甘肽、鋅、銅、鐵、錳、鎳、鎘、鈣、鎂等營養物質，營養價值比較高，還有消暑除熱的作用，是可以食用的。
吃蓮子心需要注意什麼
1、晚上少喝蓮子芯泡水
選擇蓮子芯泡水喝具有很好的保健身體的作用，不過什麼時候喝也是有講究的。一般情況下，我們並不建議在晚上的時候大量將蓮子芯泡水喝，這個時候少喝纔是最好的選擇。因爲大量的服用蓮子芯水很容易導致晚上出現頻繁起夜的情況，這對於人體健康並沒有任何的好處。
2、不適合過量服用
專家告訴我們，一般人羣都是適合服用蓮子心的，並且不容易出現什麼多大的副作用。不過，任何事情或者是東西過量之後都是對身體有害的，再好的良藥過量之後也有可能變成害人的毒藥。由於蓮子心性寒，所以適量的服用對於身體具有很好的清熱降火的功效。但是如果是一些體質偏寒性的人羣，並不建議服用，如果這一類人羣一定需要服用，那麼最好能夠諮詢專業的醫生，否則容易對身體造成不利的影響。
3、不適合長期服用
老中醫告訴我們，蓮子芯泡水服用之後對於身體還有心臟等等都具有很好的促進以及保健的功效，但是效果雖好，卻不能夠長期服用。很多人在身體出現失眠的情況之後都喜歡服用蓮子芯泡水，並且爲了保持效果而長期服用，事實上這是錯誤的。臨牀實驗發現，蓮子心適合哪些輕度失眠的人羣。如果輕度失眠的時候服用蓮子心但是卻沒有見到明顯的效果，那麼這個時候需要科學的服用一些安定進行控制，但是長期服用對於身體沒有好處。日常想要令身體更加的健康，那麼養成良好的生活習慣是最好的選擇，例如飯後散步，多參加一些有氧運動等等，這些方式都能夠很好的幫助睡眠質量提高，同時身體的體質也會越來越好。
蓮子芯泡水苦嗎
稍有苦味。
蓮子心發苦，是因爲含有蓮心鹼、異蓮心鹼等成分，如果是用新鮮的蓮心泡水，可能苦味更加明顯，一般來說，通常是用幹蓮心泡水喝，這樣苦澀口感較小，也可以搭配蜂蜜、冰糖等一起泡水，既能改善蓮子心茶的口感，又能調和藥效。
