養胃的食物都有哪些呢？

社會競爭越發的激烈，很多人在賺錢養家的同時，忘記了對自己身體的保養。對自己身體的保養，其實並沒有想象中的那麼耗費金錢和麻煩。在平日了，一些蔬菜和水果等對我們的身體也祈禱一定的保護作用。而胃對於我們的消化來説也是至關重要的，有那些食物能夠起到養胃的作用呢：

牛奶性平，對於調養脾胃還有肺部具有很好的作用。日常生活中多服用一些牛奶，能夠有效的調養肺部和胃部，並且濕潤大腸，避免出現便祕的情況。如果出現胃痛以及便祕、潰瘍等等情況，那麼可以適當的和一些牛奶，但是如果有拉肚子以及脾虛的患者，最好別吃。

類食物更加的容易消化，並且也能夠起到很好的養胃作用。常見的粥類有很多，八寶粥是比較常見的一種，分別含有花生、杏仁以及白糖等等，能夠起到很好的養胃的作用新鮮的花生中含有大量的蛋白質以及脂肪，能夠很好的保護脾胃。想要做好養胃的工作，那麼早餐非常的重要，一定要吃一些不具有刺激性，但是容易消化以及具有營養的食物。

其實最養人的食物並不是粥類，而是湯水。這裏所説的湯並不是我們日常所説的肉湯，肉湯中酸性比較高，所以還不如選擇各種應季蔬菜，這樣效果更佳。

蘋果味道甜爽，中醫方面認為性涼，多吃能夠有效的啊到養胃、健脾、潤燥以及補氣的作用，特別適合那些出現陰虛的胃病患者。

紅薯對於保健我們身體的五臟六腑具有很好的作用，不僅能夠養胃，同時還能夠清理腸胃，幫助身體減肥。很多人在吃完紅薯之後都會出現放屁的情況，這是一種正常的症狀，因為腸道蠕動所導致的。並且這種食物還是和糖尿病患者服用，效果也很不錯。

胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，這種物質能夠有效的在人體的身體中轉換成為維生素A，所以能夠有效增強身體之中的抵抗力，對於治療各種呼吸道疾病效果也是超級的好。

還有很多的食物都對胃有不錯的保養功能，如南瓜等等。胃可以通過這些食物來修養，但是我們也應該關注，在我們吃喝的時候，就應該時刻關注我們的身體狀況，注意調節睡眠時間，避免酗酒，注意食物的保鮮度。