榴蓮一次吃不了怎麼儲存？吃一個榴蓮相當於吃幾個蘋果

榴蓮是比較受歡迎的一種水果，它的肉質飽滿，可以製作各種各樣的美食小吃，尤其是一些甜點，比如榴蓮蛋糕、榴蓮蛋撻以及榴蓮披薩等等，吃起來都是很不錯的。下面，就快和本站一起了解相關知識吧！

本文目錄

1、榴蓮一次吃不了怎麼儲存？

2、吃一個榴蓮相當於吃幾個蘋果

3、榴蓮什麼時候吃最好

榴蓮一次吃不了怎麼儲存？

如果你吃不完一個榴蓮，一定要妥善保管榴蓮。存放榴蓮時，去掉外殼，將果肉放入保鮮盒，放入冰箱冷藏。理想的冷藏溫度在12攝氏度左右，同時最好在3-5天內吃完。

如果買的榴蓮太多，除了放冰箱裡，還可以放在冰箱的冷凍層加冰。想吃的時候，可以拿出來解凍後吃。它的味道和新鮮的一樣。

榴蓮的核可以洗乾淨，放在微波爐裡吃。它有一種特殊的味道。

製作榴蓮冰淇淋，放入保鮮盒冷凍，想吃就吃。

吃一個榴蓮相當於吃幾個蘋果

一個榴蓮的熱量相當於6-16蘋果。

一個榴蓮的熱量大概是1470-1764大卡，而一個蘋果的熱量大概是106-265大卡。

每100克的流量是147卡路里，榴蓮皮的可食用部分是74克，其中含有109卡路里。我們需要75分鐘來消耗這些熱量。

從以上數值來看，榴蓮在很多水果中熱量並不低。而榴蓮含有高糖，而糖也是高熱量的重要原因。此外，榴蓮的脂肪含量為4.1%，在水果中也不低。

蘋果的熱量並不高。每100克蘋果含有53卡路里。蘋果是一種非常健康的水果。它不含脂肪、鈉、高纖維和低熱量。非常適合減肥期。蘋果還含有有機酸、糖、維生素、膳食纖維、礦物質等，能補充營養，提供能量，刺激胃液分泌，增加食慾；為人體提供豐富的維生素，美容滋養肌膚；它含有膳食纖維，能潤腸通便，排毒減肥。

榴蓮什麼時候吃最好

1、早上吃好

榴蓮是一種高碳水化合物的營養食品。它還含有一些蛋白質、脂肪、纖維素、礦物質和維生素。早上吃了一晚上，身體繼續有糖的功能，促進大腦清醒。此時，腸道的消化吸收能力也非常好。這時吃榴蓮可以完全吸收營養。

2、兩餐之間吃得好

榴蓮含糖量高，餐後易食，導致消化不良，且會蓄積過多熱量，出現發胖的情況。而在兩餐之間吃可以避免在短時間內吃得過多，導致消化不良；而在兩餐之間吃可以提供一些能量，減少下一餐的主食量。