夏季溼熱天氣養生重點

當氣溫持續上升時，暑氣就會上涌，內泛入心，再加上氣溫升高，體內的汗悶着無法通暢地發散出來，就容易犯懶，引發食慾不振，尤其會讓人感到四肢睏倦、萎靡不振、胸悶，甚至會出現中暑症狀。

天啊，每年一到夏天，就是這種不舒適的狀態，反覆着中暑與悶熱，在黏膩的氣候中感到精神不振。沒關係，夏日消暑，中醫有招，先調整一下自己的生活習慣，再加上專爲夏日調配的養生消暑果汁，讓你輕鬆又美味的感受一下神清氣爽的夏季。首先，我們要保持精神上輕鬆愉快的狀態，不要惱怒憂鬱，讓機體宣暢通瀉。

其次，要早睡早起，讓大地陽氣起來的時候，身體內的陽氣也生髮起來，以利於氣血運行。

再次，中午（特別是午時，即中午11點到1點）休息一會兒，以消除疲勞、恢復體力，這叫“子午功”。

還有，多吃當季以清補爲主的瓜果蔬菜，如菠蘿、苦瓜、西瓜、薏米等，少食辛辣油膩的食物，既可滿足身體所需營養，又可預防中暑發生。