養生食譜

薏仁又稱薏米，含有薏仁油、氨基酸、糖類、維生素B等多種成分。性味甘淡，具有健脾補肺、清熱利溼、抗炎抗癌之功效；綠豆含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等多種成分。具有清熱解毒、消暑利水之功效。......

海米怎麼吃海米的兩款經典食譜海米是大家很熟悉的一種食物，它要比蝦皮大，而又比蝦仁要小，但是其味道一點也不遜色於上面兩種，而人們經常吃到海米往往是在三鮮餡的餃子裏，實際上海米不但可以做餡，還可以做菜，味道也是十分鮮美......

桂圓養生食療方：桂圓大棗粥的做法桂圓養生食療方桂圓雞翅材料：雞翅一對，菜心50克，桂圓肉20克，紅葡萄酒、花生油、白糖、醬油、鹽、溼澱粉、姜、蔥、高湯各適量。做法：1、雞翅膀洗淨，用醬油、鹽醃片刻；2、蔥洗淨切段，薑切片，菜心......

健腦食譜：金針黃豆煲雞腳金針菜（又名黃花菜）其營養價值很高，含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵以及多種維生素，特別是胡蘿蔔素的含量較高。現代醫學研究證明，黃花菜具有較好的清熱利溼、寬胸解鬱、涼血解毒、......

固本培元膳食調理癌症手術前後的膳食調理目前，手術治療仍然是早、中期腫瘤治療的主要手段之一，即使晚期腫瘤，姑息性手術的應用也越來越受重視，常常對改善患者的生存質量起到關鍵的作用。癌症患者術前的營養狀況與術後恢復......

飲食減肥是現在越來越受減肥人士歡迎的一種方式，因爲這種方式不僅不會造成身體營養不良，瘦身效果也是極爲顯著的，那麼如果想要達到周瘦10斤效果的話具體該怎麼吃呢？星期一減肥食譜早餐：兩個水煮蛋(去蛋黃)、一杯脫脂牛奶、......

女人愛美是天性，所以很多的女人都非常害怕衰老，抗衰老，延緩衰老也是有很多的辦法的，通過飲食來延緩衰老是不錯的選擇，抗衰老養顏的食譜有很多。如果女性不想變成黃臉婆的話，就要注意自己的飲食了。多瞭解女人抗衰老的食譜還......

煮粥時加鹼會破壞營養現代研究表明，穀物中的澱粉是以澱粉粒的形式存在的，澱粉粒外層由蛋白質鹼膜包裹。這層膜可以保護澱粉不被水完全溶出，同時也保留了其中的營養物質，讓煮出的粥米粒不散，但不夠黏稠。煮粥時加鹼很容易破......

有清火療效的水果食譜有清火療效的水果食譜有清火療效的水果有很多，一般這些水果除了直接食用的方式之外，還有一些辦法就是將其組合到一起，做成一些甜品或者是甜點，今天就和大家介紹幾款。水果塔的做法食材準備：獼猴桃，草莓......

四款海帶營養美容食譜中醫認爲，海帶性寒味鹹，入肝、胃、腎三經，可消痰軟堅、泄熱利水、止咳平喘、祛脂降壓，對於女性來說，海帶不僅是健康菜，更是美容菜。海帶不僅能改善代謝功能，消除乳腺增生，還能排毒瘦身、養顏美容，更不爲人......

夏季的食物容易腐爛、變質，滋生大量病毒和細菌。不衛生的食物不僅會刺激腸道，引起上吐下瀉，還會加重肝臟對這些病毒和細菌的解毒負擔。那麼，夏季如何養肝護肝呢？豬肝綠豆粥的做法-護肝食療方護肝食療方夏季的食物容易腐爛......

八大冬季養胃食譜推薦冰糖蒸蓮子材料：幹蓮子300克、冰糖150克、豬網油1張（約200平方釐米）、棉紙1張。做法：1、鋁鍋內注入熱水（淹過蓮子爲度），加鹼12克，置中火上，下入蓮子，用刷把反覆搓刷，待蓮衣脫盡後，迅速離火，用溫水沖洗乾淨，切去......

薄荷、谷芽各5克，靈芝2克，白糖25克（有糖尿病者以阿期巴甜代替），水250毫升。靈芝洗淨切片，薄荷切節，谷芽炒香與靈芝加水和白糖煮熟至湯濃，下薄荷煎熬10分鐘即成。味清香飴人，是補腦益智的上乘佳品，適於夏季煩熱、氣虛煩勞等症。......

中醫補血禦寒食療1、阿膠蜜棗燉雞用料：阿膠15克、蜜棗1個、雞肉50克。隔水燉一小時。此湯有補血養血安神的功效，適於氣血虛弱、頭暈、失眠、胃痛者食用，男女均宜。2、黨蔘杞子紅棗燉雞用料：黨蔘30克、杞子15克、紅棗15克......

7種養生茶爲身體補足水分7種養生茶爲身體補足水分綠豆菊花茶材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。將菊花放進水中煮沸；將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注進菊花水中攪拌；放進少量蜂蜜即可飲用。功效：排毒養顏、平整......

肘子燒鵪鶉蛋怎麼做味道好？相信很多人都知道肘子燒鵪鶉蛋的寓意是比較好的，所以說春節或者是年夜飯的時候我們就能夠看到這道寓意比較好的菜，那麼，這道寓意好的肘子燒鵪鶉蛋到底是怎麼做的呢?在經過了解以後小編爲大家整......

誘惑美食自己做自制酸辣開胃泡椒鳳爪很多女生都喜歡吃泡椒鳳爪吧，但是想想去超市買包裝的或者在街上買人家醃製的泡椒鳳爪，其衛生習慣都讓人很擔憂，不如這麼誘人的零食就自己動手試試看吧！椒鳳爪的最大特點是酸辣開胃，在你......

經常喝大棗生薑湯之所以能改善手腳發涼的症狀。大棗性味甘溫，具有補中益氣、養血安神的作用，生薑性味辛溫，具有溫中止嘔、解表散寒的作用，二者合用，可充分發揮姜辛溫而行，棗甘溫而補之意，共同促進氣血的流通。冬季手腳冰涼吃......

蜂蜜水的作用及功效1、調入各種飲料及食品中服用，香氣淡雅，口感清甜，但要注意溫度不宜超過60度。2、蜂蜜放在口裏含服，可治療咽喉炎，對工作勞累，熬夜之後的火氣上升有奇效。3、用蜂蜜塗脣，可防止爛嘴角;用蜂蜜做面膜，能使皮膚......

苗條、纖細的身材是很多女性的夢想，但是現實生活中，因爲缺少運動、作息飲食不規律等，很多人都存在肥胖的問題。對於女性而言，減肥是一個永恆的話題。其實減肥可以通過煲湯來達到目的。一：鯽魚湯1：功效：鯽魚營養豐富，而且脂肪......

冬季氣溫低，不想出門運動，只想待在室內吃吃吃，可是這樣是很容易囤積脂肪的，所以冬季就是長胖的節奏，其實吃對了食物也可以瘦瘦的過冬季，推薦幾款冬季食譜，你值得擁有！雞肉很多人一聽到肉就擔心了，吃肉不是越來越胖麼？其實吃雞肉......

食慾不振熬點粥來喝食慾不振熬點粥來喝暑天多溼，暑溼易傷氣，證見頭沉身重、脘腹脹滿、不思飲食等。溼爲陰邪，容易鬱而化熱，出現溼熱症狀，如口苦口黏、口渴但不欲飲。遇此情況，不妨嘗試下面的藥粥。茯苓粥：取茯苓粉30克，粳米30......

祛痘小妙招三款食療方助你養顏祛痘痘痘是許多青春男女的煩惱，臉上的痘痘使他們缺乏自信，產生許多不良情緒。痘痘的治療是件非常麻煩的事，需要糾正許多不良的生活習慣纔能有效的根除痘痘。在飲食上多注意保養也是去除痘痘......

頗受歡迎的幾款肉片湯很多人都知道在川菜中肉片湯是比較有名氣的，但是，這肉片湯是如何做成的呢?又主要有哪些肉片湯呢?今天，我們爲大家整理出來頗受歡迎的幾款肉片湯，下面我們就一起來對這幾款肉片湯的做法和營養方面的信......

天涼也可因時用些藥膳。五臟中肺氣當令，需要平補，適宜食用菊花肉片等藥膳。同時也可選用四季皆宜的藥膳，如茯苓包子、銀耳羹等。此外，有病的人在此時更需忌口。感冒發燒，切勿再吃辛辣食物。久病之人，要忌食豬頭肉、鵝肉、魚......