女人怎麼保養子宮呢

子宮是女性的生理特徵，因此我們要注意子宮的保養，這樣才能夠保證女性的身體健康，愛美之心人皆有之，女性的青春就那麼幾年，所以説女性的子宮和女性的青春有着密切相關的聯繫，所以女人要注意保養子宮的方法，那麼下面小編就詳細的介紹一下，女人怎麼保養子宮呢！

1.合理飲食。

目前醫學上認為子宮肌瘤和雌激素水平高有很大關係。因此婦女應該多吃含蛋白質、維生素豐富的食物。而桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素高的食品，應合理的選擇，避免過多食用。

2.愉悦情緒。

心情愉快是非常重要的事情，壓力過多、經常緊張、情緒抑鬱的女性容易促使雌激素分泌量增多，且作用加強，有時可持續幾個月，甚至幾年，這也是子宮肌瘤產生的重要原因。

3.避孕。

流產手術的方法就是要刮宮，對子宮的影響和刺激是不可避免的。據研究，人工流產次數多可能會導致子宮肌瘤。所以，當你們還不打算生育下一代時，避孕功課要做好。

4.順其自然做母親。

妊娠、生產是調理體內激素水平的好方法。婦科醫生常建議女性適齡孕育。懷孕時，子宮受雌激素、孕激素的影響會發生一次完整的變化，相當於一次系統重組。

這樣一來，原來可能的激素分泌紊亂等不穩定因素都被重新調理正常了，也就減少了一些激素依賴性疾病的發生率，子宮肌瘤就是其中之一。有研究表明，女性一生中如果有一次完整的孕育過程，能夠增加10年的免疫力，而這種免疫力主要針對婦科腫瘤。

5.性，和諧的性。

正常的性刺激，可促進神經內分泌正常進行，使人體激素正常、良好地分泌。很少做愛或性過多，容易引起激素水平分泌紊亂，導致盆腔慢性充血，誘發子宮肌瘤。

以上就是女人怎麼保養子宮的一系列方法，那麼經過我的介紹之後，相信大家都已經有了明確的瞭解，女性的身體健康是非常重要的，對以後生孩子有着密切相關的聯繫，對於以後的家庭生活和婚姻生活影響都非常大，所以女人一定要引起足夠的重視。