經常出汗的人吃什麼好

經常出汗的人吃什麼好

經常出汗的人吃什麼好

1、枇杷葉糯米糉

每次用糯米250克，用水浸泡10小時，新鮮枇杷葉若干，洗淨去毛後包糉，蒸熟服食，每天1次，連服4-5天。有補中益氣、暖脾和胃、止汗的功效。適用於自汗、盜汗、產後多汗等出汗異常疾患者服食。

2、濃豆漿飲

每次用豆漿2碗，將其中1碗放入鍋內，煎成豆腐皮狀食；另1碗煮沸加少量白糖飲用，每天1次。有補虛益氣之功效。

3、棗豆黃芪煎

每次用紅棗20枚、黑豆50克、黃芪30克，水煎分2次飲用，每天或隔天1次。有益氣劍汗等功效。用於自汗者服食。

4、黨芪五味燉豬心

每次用黨蔘12克、黃芪12克、五味子9克、豬心1個，水適量隔水燉1小時，吃肉飲湯，每1-2天食1次。有補氣益血、固表止汗等功效。

5、沙蔘合劑煲瘦肉

每次用沙蔘15克、玉竹15克、百合15克、淮山15克、豬瘦肉100克，水適量共煲1小時以上，調味吃肉喝湯，每天1次。有養陰益氣之功效。適用於氣陰兩虛所致的出汗、氣短乏力、口乾思飲等症。

6、杞子燉乳鴿

每次用枸杞子20-30克、乳鴿1只（去毛及內臟），加水適量，放燉盅內。隔水燉熟，調味吃肉喝湯。有補氣益血之功效。